阴瑜伽

在新加坡这个充满活力的城市中，让Aha Move带您体验阴瑜伽的宁静与平衡。阴瑜伽提供了一种宁静和内省的练习，与这个繁忙都市的动态能量相辅相成。无论您是经验丰富的瑜伽练习者还是初学者，Aha Move的阴瑜伽都为您提供了一个逃离日常生活快节奏的宁静空间。

阴瑜伽的本质

阴瑜伽是一种缓慢、冥想性的瑜伽形式，它针对深层结缔组织，如韧带、肌腱和筋膜。在我们的阴瑜伽课程中，体式会保持一段较长的时间，通常为3到5分钟甚至更长时间。这种延长的时间允许深度释放紧张，温和打开身体，促进柔韧性和放松。